b 100

ok dzieki. ja trenuje już prawie 3 lata (z przerwami), według Ciebie ile deki powinienem przyjąć, żeby było wystarczająco (bo co do winstrolu to chyba niema zastrzeżeń?). Jest to mój pierwszy cykl (tak naprawde 2 bo wcześniej zjadłem 100 mietka). Prosze o odpowiedź B.the.B.

ja tez to mialem zjadlem 100 mety ruskiej ale przyszlo po czasie tzn po jakichcs 4 miechach ale teraz wszystko wraca do normy B.the.B.

[...] ładunki wybuchowa wrzucane do wody itd. W ostatnim tygodniu kadetów poddawano silnej presji psychicznej (min. nie więcej niż 4 godziny snu). Ostatnie dni to test. Pokonanie 100 km. z wyposażeniem. 10 MM do przpłynięcia z tratewką ważącą 40 kg. Ten etap przechodziło 5-6% "badanych". 2. 2 faza - 11 tygodni Nauka fachu. Zazanjamianie ze [...]

[...] że podam :D Sobota 1. jajecznica z 4 jaj na maśle z kawałkiem schabu wieprzowego (chyba wędzonego) 2. Serek wiejski 200g + 5 rzodkiewek i....łyżka oliwy do tego!!! 3. ok 100 g dość tłustej kiełbasy zwyczajnej 4. pierś z kurczaka smażona na smalcu (ble), łyżka masła na to, ok 80 g sera żółtego, ogórek świeży 100g, ok 60 g boczku parzonego [...]

[...] reka i moge na trening poswiecic duzo czasu 5. nie mam zadnych przeciwskazan medycznych 6. nie stosowalem zadnej diety Wolalbym miec ulorzony swoj trening i diete, z tym trenowaniem cyklicznym moze byc tak ze zapomne zajrzec na stronke albo net mi siadzie. Lepiej zapisze sobie wszystko na kartce i bede postepowal wdl tego. raz dwa trzy i 100...

[...] gallate (EGCG). EGCG makes up about 10-50% of the total catechin content and appears to be the most powerful of the catechins – with antioxidant activity about 25-100 times more potent than vitamins C and E. A cup of green tea may provide 10-40mg of polyphenols and has antioxidant activity greater than a serving of broccoli, spinach, [...]

[...] Po skończeniu pierwszej serii przysiadów, nie odpoczywając, szybko zdejmij z pręta 40 kg i zrób kolejne 15 powtórzeń. Dla przykładu, powiedzmy, że zrobiłeś 8 przysiadów ze 100 kg na plecach, zdejmij obciążenie do 60 kg i zrób jeszcze 15 powtórzeń. Zestaw ćwiczeń jeszcze się nie skończył. Jak tylko skończysz drugią serię przysiadów zrób [...]

[...] wyników na siłowni o 350%. Przyjrzyjmy się z bliska składowi preparatu Xtreme Pro ZMA: Acetyl-L-Karinityna (ALC) - Każda porcja preparatu Xtreme Pro ZMA zawiera 1000mg, ALC, która jest silną antykataboliczną substancją odżywczą. Opierając się na doniesieniach Dr. Michael'a Colgan'a redukuje także poziom korty zolu we w krwi [...]

[...] wykonały 4 serie ćwiczeń aż do załamania mięśniowego (2 serie wyciskania nogami na soownicy z ciężarem 200% wagi ciała, 2 serie wyciskania na ławce z obiążeniem roownym 100% wagi ciała/; nie odnotowano żadnych roożnic w licznie powtoorzeń pomiędzy 3 groopami wniosek: podanie glootaminy na krootko przed treningiem siłowym nie na osiągnięcia u [...]

[...] dziwne...:) Borek napisalem Ci co masz jesc na niskich weglach... jakie rodzaje produktow. Przykladowe sniadanie...: salatka wazywna 600 g pomidora pokrojonego w kostke 100 g cebuli posiekanej w drobna kostke sol pieprz itp do smaku 10 20 gram ( 2 4 lyzeczki) oliwy z oliwek lub np oleju lnianego... Tu moga mnie poprawiac( exp Biniu kanarek [...]

[...] mowisz ze "zaobserwowales"... zaobserwowales tylko efekty wizyalne... nie wiesz co z organizmem... znam przypadek kiedy moj bardzo bliski kolega kupil sobie 100 tab. metanabolu ( gosciu doniusl mu to w t-packu ) moj kolega cwiczyl jak powalony bral 3 tab. dziennie do tego b.dobra dieta + 10kg b.dobrego gainera... przytyl 4kg [...]

1 POSILEK Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 300 ml Chleb mieszany ze słonecznikiem- 30g Płatki owsiane- 100 g whey protein contentrat- 15g/twarog chudy- 30 g (zalezy czy mam w lodowce) 2 POSILEK Mięso z piersi kurczaka b/skóry- 100g makaron gracham(razowy)- 100g oliwa z oliwek- 14g /DODAJ WARZYWA I SUROWKA GOTOWA 3 POSILEK Mięso z piersi kurczaka [...]

Śniananie 9.00 Mleko zaw. 0,5 % 250g białko 8,75g. tł.1,25g. ww.12,75g. kcal 100 Płatki owsiane 150g białko 29,75g. tł.18g. ww. 173,25g. kcal 915 /PLATKI OWSIANE W 100G B-11,9G T-7,2 WW-69,3 MASS GAIN 60g białko 12g. tł.0,3g. ww.44,4g. kcal 234 /NIE LEPIEJ ZJESC NP. 70G TWAROGU? II śniadanie 11.30 (w pracy od 10-18 charakter pracy siedźący) Ryż [...]

[...] służby wojskowej i nadterminowej zasadniczej służby wojskowej oraz przeszkolenia wojskowego (Dz. U. Nr 56, poz. 277, z 1994 r. Nr 9, poz. 34, z 1995 r. Nr 42, poz. 218 i Nr 100, poz. 499, z 1998 r. Nr 67, poz. 438, z 1999 r. Nr 92, poz. 1055 oraz z 2002 r. Nr 208, poz. 1771), w części dotyczącej przeszkolenia wojskowego, na mocy art. 1 pkt 5 [...]

[...] to w końcu jest z tym odblokowaniem poprzez suplementy? Czy tribusteron, alc, zma czy w końcu acetosteron może pomóc w wypadku małych cykli z użyciem metandienonu (poniżej 100 tabletek)? >>>>tak moze pomoc 2. Czy można przyjmować na noc razem HMB i ZMA? Jak wiadomo wchłanianie cynku jest upośledzane przez wapń, a HMB ma w swoim [...]

Potter bez ciebie bym chyba zginął. A wiec tak. Ujme to w ten sposób. Stan aktualny: podciąganie: 9 bieg na 1000m : 3,34 basen... to największa zagadka bo jeszcze nie wiem. Wiem tylko ze jestem w stanie przepłynąc te 50m ale jeszcze nie wiem w jakim czasie. myśle ze około 45-50s. Sprawdze. A oto marzenia Czas do ich spełnienia: 100 dni [...]

[...] Dzieci do 12. rż.: 0,5 ml rozcieńcza się w 2-4 ml 0,9% NaCl. W razie konieczności dawkę można zwiększyć do 1 ml (5 mg). Podawanie ciągłe. 1-2 ml należy rozcieńczyć do 100 ml. Podawać w postaci aerozolu w dawce 1-2 mg co 1 h. I.v. w stanie astmatycznym po jednorazowym wstrzyknięciu 0,25-0,5 mg w ciągu 5 min, można powtarzać dawkę co 4-6 h [...]

[...] PADLY. Veron, dzięki za rady, SOG poleciał, daj znać, czy naliczy... NALICZYLO,THX Danych z profilu dawno nie uaktualniałem (zrobiłem to przed chwilą) ale już ważę poniżej 100 kg ;> Moje dzienne zapotrzebowanie obliczyłem na 2044, z czego odejmuję ok.20% JA WAZYLEM 90KG I B. DOBRZE CHUDNE NA 2300KCAL, TY JESTES CIEZSZY ODE MNIE I CHCESZ [...]

w 100 gramach: ser twarogowy chudy b.21,2/t.1,2/w.2,2 ser twarogowy tłusty b.17,9/t.9,2/w.9,2 sam zdecyduj co lepsze

Oto poprawiona wersja mojej diety 9.00 100g płatków owsianych, 500ml mleka, pól paczki słonecznika + coś do smaku np truskawki – wszystko zmiksowane w postaci koktajlu a do tego 100g chleba razowego z szynką lub żółtym serem 10.30 trening 12.00 odrazu po treningu carbo 50g 12.30 odżywka WPI, Olimp Natural 100% obiad o różnych porach [...]